【D活サポーターに聞く】歯科医師 久野淳さん Part３●「未来の自分」が喜ぶビタミンD投資論

啓蒙活動の難しさとやりがい、医師・教育者・父として“健康のバトン”をどうつなぐか…。久野淳先生が「なぜ今もビタミンDを語り続けるのか」を、現場の実感を交えてうかがいました。最後には読者への熱いメッセージも。

健康のバトンを次世代へ――家族にも伝えたい想い

—— なぜそこまでビタミンDを熱く語るのですか？

いちばんは、自分と家族の「健康ストーリー」ですかね。うちは家族３人、全員が風邪も病気も知らずに10年以上過ごしています。26歳の息子も子どもの頃から病院知らず。

それは、栄養とビタミンDに気をつけてきたからだと確信しています！

また、実際にくる病（ビタミンD欠乏症）で歩けなくなった知人の息子さん（まだ３歳）がいたり、「先生の話で栄養の大切さに気づけてよかった」と言われたことも、後押ししてくれていると思います。

将来を見据えて、今の食生活やサプリ習慣で何十年後かの自分の健康が決まる。「今やらなければ、未来は変わらない！」と本気で思っているので、これを伝えずにはいられません。

“伝わらない”壁、それでも伝えたい理由

—— 伝わらないもどかしさや、苦労もあるのでは？

山ほどあります（笑）。
「サプリ＝怪しい」、「お金がかかる」など、抵抗感が根強いのが日本の現場。

検査を経てサプリを摂ることで結果が出て、実際に良くなった患者さんも多いのに…、それでもまだ半信半疑な人も少なくありません。

例えば自費でのビタミンD血中濃度検査（3300円）、栄養解析セット（約9000円）は「高い」と思われがち。

でも「保険に毎月何万円も払って、病気になってから困るより、今こそ自己投資したほうが何倍もトクだよ」と力説しています。

—— ご自身ではどんな「D活」を実践？

1年に1回は血中濃度を測ってチェック（70ng/mL台をキープ）しています。

食事面では、ビタミンDの多い食材にこだわる。日光浴では、できる日は朝イチで必ず「朝日を浴びる」。
そして、日焼け止めは「ソーラーD」です！ ビタミンD合成を妨げにくい日焼け止め。これは徹底しています。

アンブロシア「ソーラーD」のアンバサダー経験もあるので、ずっと使い続けています。

現場で選び、使ってきたビタミンD関連商品

—— 実際に愛用・推奨しているサプリメントを教えてください。

ビタミンDサプリメントは、自分も家族も毎日必ず１粒、寝る前に飲んでいますよ。

サプリメントは医療機関専用のメーカー「MSS」、「ナチュメディカ」、「ヘルシーパス」の３社のもの。もちろん全部皆さんに推奨できる品質です。

実際に患者さんや一般の方に「どれがいいですか？」と聞かれたときにも、各社のデータを比較しながら個別にアドバイスしています。

—— 読者や次世代にメッセージを！

いま頑張って私たちが摂っているビタミンDは、「未来の自分の笑顔へのプレゼント」だと思っています。先日も20歳のアスリートにお手紙を書いて「将来の自分がきっと喜ぶから、絶対に続けてほしい」と伝えました。

サプリだけじゃない。食事も日光も生活すべてに「ちょい足し」するだけで、体は必ず変わります。

D活は自分のためであり、家族や友人、未来の誰かのためでもある。
そう信じて、一緒にやっていきましょう。

D活サポーター・久野先生の3回にわたる熱量MAXインタビュー、お読みいただきありがとうございました。
今後も現場目線の「ビタミンDリアル」を、D活®からどんどん発信していきます！

■PROFILE■
久野 淳（くの じゅん）
歯科医師／歯学博士／名古屋デンタルアカデミー校長／瀧川歯科副院長
愛知県生まれ。大学卒業後、歯科口腔外科勤務・大学院修了。現在、名古屋市で歯科医院副院長、国家試験予備校校長を務めつつ、歯科衛生士の育成、栄養療法や食事指導、講演や各種セミナー活動も精力的に展開。

取材・文／蓮見則子